Die Guave ist eine tropische Frucht aus Südamerika und Asien. Es ist leicht durch seine raue und grünliche Haut zu erkennen, die je nach Vielfalt gelb oder rosa reift. Die Guave hat saftiges und süßes Fleisch, das je nach Sorte weiß, rosa oder rot sein kann. Die Guave ist eine Quelle für Vitamin C, Kalium und diätetische Fasern. Es enthält auch hohe Werte an Vitaminen A und B, Kalzium und Eisen. Sie können die frische Guave in Scheiben oder in Stücke essen oder sie in Form von Fruchtsaft, Kompott oder Marmelade konsumieren. Es wird auch in vielen Kochrezepten wie Smoothies, Kuchen und Eiscreme verwendet. Abgesehen von ihrem köstlichen Geschmack hat die Guave viele gesundheitliche Vorteile. Der hohe Gehalt an Vitamin C macht es zu einem idealen Lebensmittel, um das Immunsystem zu stärken und vor Krankheiten zu schützen. Es ist auch eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, was es zu einer gesunden Wahl für die Verdauung macht.
Anmeldung
