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Bananen-kiwi-orangen-smoothie rezept

Alkoholfreie getränke Gourmet-rezept
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Entdecken sie das rezept für den bananen-kiwi-orangen-smoothie auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
10 min
0 min

Calories.

Zutaten

Zum 2 personen

Banane
2 Einheiten
Kiwi
1 Einheit
Orange
1 Einheit
Joghurt
1 Einheit
Kakaobutter
6 Einheiten

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Bananen und Kiwis schälen und in Stücke schneiden. Anschließend die Orange in Stücke schneiden und den Saft auspressen.

Schritt 2

Geben Sie die Früchte mit dem Orangensaft, dem Joghurt und den Eiswürfeln in einen Mixer und mixen Sie alles.

Schritt 3

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
214 cal
Fett
1 g
Cholesterin
3 mg
Natrium
31 mg
Kalium
786 mg
Kohlenhydrate
43 g
Protein
9 g
Zucker
28 g
Vitamin A.
164 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
84 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
58 mg
Ballaststoffe
6 g
Calcium
127 mg

Rezeptvorschlag

400

Calories
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