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marlin

Sie müssen mindestens zweimal pro Woche Fisch essen, einschließlich einst Fettfische. Der Marlin ist ein Fisch, der reich an Quecksilber als Schwertfisch, Hai und Thunfisch ist. Es ist daher ratsam, den Verbrauch zu begrenzen. Der Marlin wird im Ofen, in Folie oder Dampf verbraucht. Entdecken Sie die Rezepte basierend auf dem Marlin, den Ernährungswerten des Marlins, der Anzahl der Kalorien, der Aufnahme von Vitaminen, Eisen usw.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

Recipe Not Found!
Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
150 cal
Fett
4.5 g
Cholesterin
-1 mg
Natrium
-1 mg
Kalium
-1 mg
Kohlenhydrate
1 g
Protein
25 g
Zucker
-1 g
Vitamin A.
-1 mg
Vitamin B.
-1 mg
Vitamin C.
-1 mg
Vitamin D.
-1 mg
Vitamin E.
-1 mg
Eisen
-1 mg
Magnesium
-1 mg
Ballaststoffe
-1 g
Calcium
-1 mg

FAQ

Welche gerichte passen gut zum geschmack der marlins ?
Der Marlin ist ausgezeichnet geröstet mit Kräutern und Gewürzen wie Thymian, Rosmarin und Zitrone. Der Marlin kann in einem Fischsalat mit Gemüse, Zitrusfrüchten und Kräutern verwendet werden. Der Marlin ist hervorragend in Fischspieße mit Gemüse und einer würzigen Marinade.
Wie man die marlins behält ?
Um die Marlins zu behalten, wird empfohlen, sie so schnell wie möglich nach dem Kauf zu konsumieren. Wenn Sie sie nicht sofort essen können, reinigen Sie sie und leeren Sie sie sorgfältig, bevor Sie sie in saugfähiges Papier einwickeln und in eine luftdichte Plastiktüte legen, bevor Sie sie kühlten. Marlins können maximal 1 bis 2 Tage im Kühlschrank gehalten werden. Wenn Sie sie länger halten möchten, können Sie sie einfrieren, indem Sie sie in Plastikfilme oder Aluminiumfolie umhüllen, bevor Sie sie in einen luftdichten Gefrierbeutel legen. Marlins können etwa 3 bis 4 Monate im Gefrierschrank gehalten werden.
Wie man die marlins kocht ?
Gegrillter Marlin: Putzen Sie die Marlin -Filets mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zitronensaft und lassen Sie sie am Grill oder in der Pfanne grillen. Mit Reis und gegrilltem Gemüse servieren. Marlin auf einem Spieß: Schneiden Sie die Marlin -Netze in Stücke und legen Sie sie dann auf Spieß mit Gemüse (wie Paprika und Zwiebeln). Die Spieße mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zitronensaft bürsten und dann im Grill oder in der Pfanne rösten.
So wählen sie die marlins aus ?
Um die Marlins auszuwählen, suchen Sie nach Exemplaren mit festem, glänzendem und dunkelrosa Fleisch bis hin zu leuchtendem Rot. Die Augen müssen brillant und klar sein, und die Heees müssen rot sein. Vermeiden Sie Marlins mit weichem Fleisch, verfärbter Haut oder stumpfen Augen.
Was sind die sorten der marlins ?
Marlins sind pelagische Fische zur Familie Istiophoridae. Es gibt verschiedene Marlinsorten, aber am häufigsten sind die Blue Marlin (Makaira Nigricans), der gestreifte Marlin (Tetrapurus audax) und der Marlin White (Kajikia albida).
Was sind die vorteile von marlins ?
Die Marlins sind reich an Protein und Vitaminen B12 und enthalten auch Omega-3-Fettsäuren. Sie sind auch eine gute Quelle für Selen und Niacin, ein essentielles Vitamin B für den Energiestoffwechsel.

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