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Marlin-curry rezept

Fleisch Gourmet-rezept
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Entdecken sie das rezept für marlin curry auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
20 min
20 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
1 Einheit
Marlin
1 Kg
Knoblauch
4 Gewürznelke
Karotte
2 Einheiten
roter Pfeffer
0.5 Einheiten
Tomaten
2 Einheiten
Salz
1 Prise
Curry
1 Kaffeelöffel
Kokosmilch
1 Glas
Schnittlauch
5 Einheiten
gehackter Ingwer
1 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Schneiden Sie den Marlin zunächst in große Würfel, nehmen Sie ihn dann heraus und legen Sie ihn beiseite.

Schritt 2

Paprika, Karotte, Zwiebel, Knoblauch, Schnittlauch und Tomate in feine Scheiben schneiden. In Olivenöl anbraten und mit Currypulver bestreuen.

Schritt 3

Mit Kokosmilch aufgießen und eine Prise Salz hinzufügen.

Schritt 4

30 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen, dann 5 Minuten vor dem Servieren den gewürfelten Marlin hinzufügen.

Schritt 5

Mit Reis servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
0 cal
Fett
0 g
Cholesterin
N/A
Natrium
N/A
Kalium
N/A
Kohlenhydrate
0 g
Protein
0 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
0 mg
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
N/A
Ballaststoffe
N/A
Calcium
N/A

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