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tobiko

Es ist gut für die Gesundheit, zweimal pro Woche Fisch zu konsumieren! Tobiko ist das japanische Wort für fliegende Fischeier. Entdecken Sie die Rezepte auf der Grundlage von Tobiko, den Ernährungswerten des Tobiko, der Anzahl der Kalorien, den Beiträgen in Vitaminen, Eisen usw.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

Recipe Not Found!
Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
73 cal
Fett
3 g
Cholesterin
94 mg
Natrium
240 mg
Kalium
-1 mg
Kohlenhydrate
4.8 g
Protein
10 g
Zucker
4.6 g
Vitamin A.
-1 mg
Vitamin B.
-1 mg
Vitamin C.
-1 mg
Vitamin D.
-1 mg
Vitamin E.
-1 mg
Eisen
-1 mg
Magnesium
-1 mg
Ballaststoffe
-1 g
Calcium
-1 mg

FAQ

Wie man die tobikos behält ?
Tobikos sind fliegende Fischeier (japanischer fliegender Fisch), die häufig als Garnier oder Zutat in der japanischen Küche verwendet werden. Crus Tobikos müssen im Gefrierschrank bei einer Temperatur von -18 ° C oder weniger in ihrer versiegelten Originalverpackung gehalten werden, bis sie verwendet werden. Sie können bis zu einem Jahr im Gefrierschrank gehalten werden.
Wie man tobikos kocht ?
Tobikos sind japanische fliegende Fischeier, die in vielen japanischen Gerichten, einschließlich Sushi, Salaten und Reisgerichten, als Garnitur verwendet werden. Sie werden oft verwendet, um einen Hauch gesalzener Farbe und Geschmack zu verleihen. Sie können Tobikos auf Ihre Gerichte streuen, um einen Hauch von knuspriger Textur und gesalzenem Geschmack zu verleihen.
Welche gerichte passt gut zum geschmack von tobikos ?
Poke Schüssel mit Reis, Gemüse, rohem Fisch und Tobikos Quinoa -Salat mit Gemüse, gegrilltem Hühnchen und Tobikos Omelett mit Spinat, Pilzen und Tobikos Avocado -Toast mit Tobikos und frischen Kräutern Geräucherte Lachs -Pasta mit Tobikos und einer cremigen Zitronensauce
So wählen sie die tobikos ?
Tobikos müssen eine einheitliche Farbe haben, die von hellorange bis schwarz reicht. Tobikos müssen fest und knusprig unter dem Zahn sein. Tobikos sollten keinen starken Geruch haben.
Was sind die sorten der tobikos ?
Der rote Tobiko: mit einer roten/orangefarbenen Farbe und einem leicht salzigen Geschmack. Das schwarze Tobiko: Mit einer schwarzen Farbe und einem intensiveren Geschmack als der rote Tobiko. Das grüne Tobiko: mit einer grünen Farbe und einem weicheren Geschmack als die anderen Tobiko -Sorten.
Was sind die vorteile von tobikos ?
Tobikos sind fliegende Fischeier, die häufig für die Dekoration von Sushi -Gerichten verwendet werden. Sie sind reich an Protein und enthalten auch Omega-3-Fettsäuren, B12- und D-Vitamine, Selen und Phosphor. Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen, bestimmten Krebsarten und entzündlichen Erkrankungen zu verringern. Vitamine B12 und D sind für die Nervenfunktion, die Produktion von roten Blutkörperchen und die Gesundheit von Knochen wesentlich, während Selen und Phosphor für die Gesundheit von Zellen und die Knochenbildung wichtig sind.

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