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Tobiko maki rezept

Fisch Recette équilibrée
Entdecken sie das tobiko maki-rezept auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
45 min
30 min

Zutaten

Zum 6 personen

Wasser
55 cL
Tobiko
100 g
Salz
10 Prise
Noriblatt
6 Einheiten

Vorbereitung

Zum 6 personen

Schritt 1

Den Reis waschen, bis das Wasser klar ist, und dann abgießen.

Schritt 2

Reis und Wasser in einen Schmortopf geben und zum Kochen bringen. 3 Minuten kochen lassen, dann abdecken und die Hitze reduzieren.

Schritt 3

Anschließend etwa 12 Minuten kochen lassen. Den Herd ausschalten und den Reis weitere 12 Minuten dämpfen lassen.

Schritt 4

Den Reis in einer großen Salatschüssel verteilen.

Schritt 5

Reisessig, Salz und Zucker hinzufügen und vorsichtig umrühren.

Schritt 6

Anschließend fächern Sie den Reis einige Minuten lang auf, bis er Zimmertemperatur erreicht hat.

Schritt 7

Schneiden Sie die Algenblätter in 7 gleichmäßige Streifen.

Schritt 8

Mit angefeuchteten Fingern eine Kugel aus dem Reis formen und zu einem länglichen Knödel formen.

Schritt 9

Geben Sie etwas Wasabi darauf und umwickeln Sie die Kugel anschließend mit einem Streifen Nori, um sie zu „gürten“. Achten Sie dabei darauf, dass das Seetangblatt oben leicht hervorsteht.

Schritt 10

Bekleben Sie das Ende des Algenblattes mit einem Reiskorn oder einem Klecks Wasabi.

Schritt 11

Legen Sie die Fischeier darauf und garnieren Sie das Ganze mit einer Prise Wasabi.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
335 cal
Fett
2 g
Cholesterin
16 mg
Natrium
803 mg
Kalium
420 mg
Kohlenhydrate
72 g
Protein
7 g
Zucker
7 g
Vitamin A.
47 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
3 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
0 mg
Eisen
3 mg
Magnesium
135 mg
Ballaststoffe
5 g
Calcium
24 mg

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