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Mangokompott rezept

Nachspeisen Recette équilibrée
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Entdecken sie das mangokompott-rezept auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
05 min
20 min

Calories.

Zutaten

Zum 2 personen

Mango
400 g
Goldener apfel köstlich
150 g

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Die Mango schälen und in kleine Würfel schneiden. Den Apfel schälen und in kleine Stücke schneiden.

Schritt 2

10 cl Wasser in einen Topf geben, die Früchte hinzufügen und 20 Minuten unter gelegentlichem Rühren erhitzen.

Schritt 3

Nach dieser Zeit vermischen und abkühlen lassen.

Schritt 4

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
161 cal
Fett
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
3 mg
Kalium
447 mg
Kohlenhydrate
38 g
Protein
0 g
Zucker
36 g
Vitamin A.
0 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
75 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
0 mg
Eisen
0 mg
Magnesium
24 mg
Ballaststoffe
4 g
Calcium
27 mg

Rezeptvorschlag

315

Calories
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