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Rüben-basilikum-smoothie rezept

Alkoholfreie getränke Ausgewogenes rezept
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Einfach
05 min
0 min

Calories.

Zutaten

Zum 2 personen

Rüben
300 g
Grapefruitsirup
10 Einheiten
Gelbe Zitrone
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Zitronensaft extrahieren

Schritt 2

Waschen und schälen Sie die Rübe. Waschen Sie die Basilikumblätter

Schritt 3

Stellen Sie alle Zutaten 2 bis 3 Minuten in den Mixer. Es sollte funkeln.

Schritt 4

Aufschlag !

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
318 cal
Fett
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
126 mg
Kalium
552 mg
Kohlenhydrate
80 g
Protein
2 g
Zucker
70 g
Vitamin A.
20 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
49 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
40 mg
Ballaststoffe
5 g
Calcium
28 mg

Rezeptvorschlag

79

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