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Fruchtkefir rezept

Alkoholfreie getränke Gourmet-rezept
Entdecke das rezept für fruchtkefir auf friends & food. wenn du leidenschaftlich gerne kochst, kreiere deine eigene version und teile sie mit der community. du bist dran!
Einfach
10 min
0 min

Zutaten

Zum 10 personen

Kefir
200 g
Gelbe Zitrone
1 Einheit
Feige
4 Einheiten
Zucker
200 g

Vorbereitung

Zum 10 personen

Schritt 1

Bereiten Sie einen großen Behälter und Flaschen mit mechanischen Verschlüssen vor.

Schritt 2

Die Kefirknollen abgießen, abspülen, 200 g abwiegen und in das große Gefäß geben. Wasser, Zucker, halbierte getrocknete Feigen und Zitronensaft hinzufügen. Mit chlorfreiem Wasser bis 2–3 cm unter den Rand auffüllen. Verschließen und gut schütteln.

Schritt 3

Lassen Sie es etwa 12–24 Stunden gären (länger, wenn Sie einen stärkeren Kefir möchten).

Schritt 4

Die Feigen herausnehmen und mithilfe eines Siebs und eines Trichters in Flaschen füllen. Die Flaschen oben etwas Luft lassen und verschließen.

Schritt 5

Spülen Sie die Kefirkörner ab und bewahren Sie sie in einem kleinen Glas mit Wasser und etwas Zucker im Kühlschrank auf.

Schritt 6

Lassen Sie die Gärung 4–5 Tage lang bei Raumtemperatur in der Flasche weiterlaufen.

Schritt 7

Im Kühlschrank aufbewahren und sofort verbrauchen, sobald es abgekühlt ist. Flaschen können mindestens eine Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden, aber Vorsicht, da die Gärung langsam weitergeht.

Schritt 8

Guten Appetit!

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
87 cal
Fett
1 g
Cholesterin
N/A
Natrium
N/A
Kalium
44 mg
Kohlenhydrate
22 g
Protein
1 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
N/A
Ballaststoffe
N/A
Calcium
26 mg

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