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girelle

Um ihre Fischauswahl zu diversifizieren, hat die Girelle einen guten Nährstoffbeitrag. Dieser Flussfisch ist nicht fett, er enthält wenig Jod, aber nicht mehr Omega-3. Entdecken Sie die auf Girelle basierenden Rezepte, die Ernährungswerte der Girelle, die Anzahl der Kalorien, die Aufnahme von Vitaminen, Eisen usw.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

Recipe Not Found!
Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
-1 cal
Fett
-1 g
Cholesterin
-1 mg
Natrium
-1 mg
Kalium
-1 mg
Kohlenhydrate
-1 g
Protein
-1 g
Zucker
-1 g
Vitamin A.
-1 mg
Vitamin B.
-1 mg
Vitamin C.
-1 mg
Vitamin D.
-1 mg
Vitamin E.
-1 mg
Eisen
-1 mg
Magnesium
-1 mg
Ballaststoffe
-1 g
Calcium
-1 mg

FAQ

Wie man die girellen behält ?
Reinigen Sie nach dem Fischen die Girellen vorsichtig und entfernen Sie die Waage. Spülen Sie die Girellen mit kaltem Wasser aus. Legen Sie die Girellen in einen luftdichten Behälter und halten Sie sie maximal ein bis zwei Tage im Kühlschrank. Wenn Sie die Girellen länger halten möchten, können Sie sie schnell einfrieren. Erleuchten Sie sie einzeln in Aluminiumfolie oder einem Gefrierbeutel und halten Sie sie maximal sechs Monate im Gefrierschrank.
Welche gerichte passt gut zum geschmack der girellen ?
Die Girellen sind ausgezeichnet geröstet mit Kräutern und Gewürzen wie Petersilie, Knoblauch und Zitrone. Die Girellen sind köstliche Pommes in einer leichten und knusprigen Paste, serviert mit Pommes und Tartarsauce. Girellen können verwendet werden, um eine leckere Fischsuppe mit frischem Gemüse und Kräutern zuzubereiten.
Wie man die girellen kocht ?
Sie können sie dämpfen oder mit Kräutern und Gewürzen auf dem Barbecue rösten. Servieren Sie sie mit Zitrone, Knoblauch und Olivenölsauce. Girellen sind auch köstlich in Fischsuppen oder Eintöpfen.
So wählen sie die girellen ?
Girellen werden oft verkauft. Um eine gute Girelle zu wählen, suchen Sie nach glänzender Haut und gut angemessener Skalen. Die Augen müssen klar und glänzend sein, und die Asts müssen leuchtend rot sein. Wenn Sie den Körper der Girelle drücken, sollten Sie keine Fingerabdrücke geben, die verbleiben. Vermeiden Sie Girellen, die stumpfe Augen oder blasse Kiemen haben, oder diejenigen, deren Haut schlaff ist oder einen starken Geruch hat.
Was sind die sorten der girellen ?
Die Girellen sind Fische aus der Familie Sparidae, die sich in den warmen Gewässern des Atlantischen Ozeans und im Mittelmeer befinden. Zu den verschiedenen Girellensorten gehören insbesondere die Royal Girelle (Coris Julis), der Girelle Paon (Thalassoma Pavo) und den schwarzen Kopf (Spondyliosoma Cantharus).
Was sind die vorteile der girellen ?
Girellen sind reich an Protein, die für das Wachstum und die Reparatur von Körpergeweben wesentlich sind. Girellen enthalten eine Vielzahl wichtiger Vitamine und Mineralien wie Vitamin B12, Vitamin D, Selen und Kalium. Girellen sind mageres Fisch und daher gering in gesättigtem Fett.

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