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Marseiller lippfischsuppe rezept

Suppen Schlemmerrezept
Entdecken sie das rezept für marseiller lippfischsuppe auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
1h
15 min

Zutaten

Zum 4 personen

Pastis
1 Kaffeelöffel
Zwiebel
2 Einheiten
Pfeffer
1 Prise
Salz
1 Prise
Safran
1 Prise
Olivenöl
1 Suppenlöffel
Tomatenkonzentrat
1 Kaffeelöffel
Fenchelsamen
1 Kaffeelöffel
Lorbeerblatt
2 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Marinieren Sie den Fisch am Vortag mit gehackten Zwiebeln, Lorbeerblättern, Fenchel, Pfeffer und Olivenöl.

Schritt 2

Am nächsten Tag eine kleine Zwiebel in Olivenöl anbraten, die Marinade, einen Löffel Tomatenmark und eine Cayenne-Pfefferschote hinzufügen.

Schritt 3

Heißes Wasser und Salz hinzufügen und 15 Minuten in einer Auflaufform oder 30 bis 35 Minuten in einem Topf kochen.

Schritt 4

Nach dem Kochen alles im Behälter vermischen, durch ein Chinois und ein Sieb passieren, bevor reiner Pastis und Safran hinzugefügt werden.

Schritt 5

Mit den Gewürzen abschmecken und servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
63 cal
Fett
4 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
158 mg
Kalium
129 mg
Kohlenhydrate
6 g
Protein
1 g
Zucker
3 g
Vitamin A.
3 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
5 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
0 mg
Magnesium
15 mg
Ballaststoffe
1 g
Calcium
31 mg

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