Cardeberts sind reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien wie Vitaminen A, C, K, Eisen, Kalzium und Magnesium. Kartenberts sind auch reich an Ballaststoffen, die zur Förderung der Verdauung und der Aufrechterhaltung der Darmgesundheit sind. Die Cardtops sind kalorienarm und machen es zu einer idealen Auswahl an Lebensmitteln für diejenigen, die Gewicht verlieren oder ein gesundes Gewicht aufrechterhalten möchten. Kartenberts enthalten Antioxidantien wie Flavonoide, die dazu beitragen können, die Zellen vor Schäden im freien Radikal zu schützen. Kartenberts sind reich an Kalium und anderen Nährstoffen, die zur Regulierung des Blutdrucks und zur Förderung der kardiovaskulären Gesundheit beitragen können. In Karten vorhandene Antioxidantien können dazu beitragen, Zellen vor Schäden zu schützen, die zu Krebsarten führen können. Kartenberten enthalten essentielle Nährstoffe für die Knochengesundheit wie Kalzium, Magnesium und Vitamin K, die dazu beitragen können, Knochen zu stärken und Osteoporose zu verhindern.
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