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Artischocken mit vinaigrette rezept

Begleitungen Recette équilibrée
Entdecken sie das rezept für artischocken mit vinaigrette auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
15 min
20 min

Zutaten

Zum 4 personen

Zitronensaft
1 Einheit
Artischocke
4 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Salzwasser und Zitronensaft in einen Topf geben und zum Kochen bringen.

Schritt 2

Schneiden Sie die Stiele der Artischocken ab und entfernen Sie anschließend die kleinen Blätter.

Schritt 3

Die Artischocken in die Pfanne geben und 20 Minuten kochen lassen. In der Pfanne abkühlen lassen.

Schritt 4

Für das Dressing alle Zutaten in einer Schüssel vermischen.

Schritt 5

Den Estragon waschen, abstreifen, hacken und zur Vinaigrette geben.

Schritt 6

Lassen Sie die Artischocken abtropfen, trocknen Sie sie und öffnen Sie sie dann in der Mitte.

Schritt 7

Den Teil mit dem Heu entfernen und herausnehmen, bevor das Dressing in die Mulde gegeben wird.

Schritt 8

Legen Sie Ihre Artischocken auf eine Platte und servieren Sie sie.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
152 cal
Fett
1 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
258 mg
Kalium
1163 mg
Kohlenhydrate
37 g
Protein
9 g
Zucker
4 g
Vitamin A.
39 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
52 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
3 mg
Magnesium
183 mg
Ballaststoffe
15 g
Calcium
135 mg

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