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Lachs-papillote rezept

Einträge Ausgewogenes rezept
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Einfach
04 min
10 min

Calories.

Zutaten

Zum 1 person

Lachssteak
120 g
Cocktail-Tomate
1 Einheit
orange Kirschtomate
1 Einheit
gelbe Kirschtomate
1 Einheit
Zweig Dill
2 Einheiten
Koriander
10 Einheiten
Gelbe Zitrone
0.5 Einheiten
Haufen Dill
1 Kaffeelöffel
Salz
1 Prise
Pfeffer
1 Prise

Vorbereitung

Zum 1 person

Schritt 1

Nehmen Sie ein Stück Pergamentpapier. Waschen Sie die Tomaten, schneiden Sie die Kirschtomaten in 2 Scheiben und die Cocktail -Tomaten in 4 Scheiben. Schneiden Sie die gewürfelte Süßigkeiten -Zitrone.

Schritt 2

Entfernen Sie die Haut vom Fisch und entfernen Sie dann die Kanten. Legen Sie die Lachsfilets auf Pergamentpapier. Die Tomaten herum anordnen und die Dillstränge, Koriandersamen, Zitronen- und Zitronenbonbons, 1 Prise Salz und 1 Prise Pfeffer hinzufügen.

Schritt 3

Gut enge Aluminiumfolie. Legen Sie die Papille auf ein Backblech und backen Sie sie in einen vorgeheizten Ofen

Schritt 4

Am Ausgang des Ofens öffnen Sie die Folie und servieren Sie!

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
685 cal
Fett
35 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
N/A
Kalium
2649 mg
Kohlenhydrate
29 g
Protein
40 g
Zucker
20 g
Vitamin A.
436 mg
Vitamin B.
3 mg
Vitamin C.
129 mg
Vitamin D.
13 mg
Vitamin E.
6 mg
Eisen
20 mg
Magnesium
412 mg
Ballaststoffe
47 g
Calcium
815 mg

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