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Tapas mit schinken, tomaten und oliven rezept

Einträge Ausgewogenes rezept
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
10 min
0 min

Zutaten

Zum 8 personen

Knoblauch
1 Gewürznelke
Tomaten
2 Einheiten
Brotscheibe
8 Einheiten

Vorbereitung

Zum 8 personen

Schritt 1

Die Tomaten in kleine Waschen waschen und schneiden. Schneiden Sie die Scheiben des iberischen Schinkens in zwei Hälften.

Schritt 2

Schälen Sie die Knoblauchzehe und planen Sie die Oliven.

Schritt 3

Grillen Sie die Scheiben des Toasterbrotes. Reiben Sie sie mit der Knoblauchzehe und gießen Sie ein paar Tropfen Olivenöl darauf.

Schritt 4

Teilen Sie sie von der Tomate, den Scheiben des iberischen Schinkens und den schwarzen Oliven auf den Toastscheiben.

Schritt 5

Für weitere Outfits stechen Sie alles mit einem Zahnstocher und schmecken Sie sofort, während das Brot noch heiß ist.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
136 cal
Fett
8 g
Cholesterin
13 mg
Natrium
112 mg
Kalium
158 mg
Kohlenhydrate
9 g
Protein
7 g
Zucker
1 g
Vitamin A.
55 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
6 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
14 mg
Ballaststoffe
1 g
Calcium
47 mg

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