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Grünkohl-speck-gratin rezept

Quiches und pies Gourmet-rezept
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Einfach
15 min
30 min

Calories.

Zutaten

Zum 2 personen

geräucherte Brust
2 Einheiten
Raclette-käse
100 g
Kale
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Den Kohl waschen, in Streifen schneiden und 15 Minuten im Dampf kochen lassen.

Schritt 2

Schütteln Sie die geräucherte Brust in eine Pfanne. Fügen Sie den Kohl hinzu und mischen Sie.

Schritt 3

Gießen Sie alles in ein Gratingericht. Decken Sie mit Raclette -Käse ab und backen Sie 15 Minuten bei 180°C.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
184 cal
Fett
15 g
Cholesterin
50 mg
Natrium
322 mg
Kalium
38 mg
Kohlenhydrate
0 g
Protein
13 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
12 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
331 mg

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