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Augenbohne akara rezept

Geschirr Gourmet-rezept
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Entdecken sie das rezept für kuherbsen-akara auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gern, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
30 min
20 min

Calories.

Zutaten

Zum 6 personen

Kuherbse
500 g
Knoblauch
1 Gewürznelke

Vorbereitung

Zum 6 personen

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
98 cal
Fett
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
11 mg
Kalium
236 mg
Kohlenhydrate
18 g
Protein
7 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
280 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
3 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
0 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
44 mg
Ballaststoffe
6 g
Calcium
20 mg

Rezeptvorschlag

429

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Gefüllte tomaten
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Gefüllte runde zucchini
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