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Marinierte gambas von der plancha rezept

Fisch Cholesterinsenkend

Zutaten

Zum 4 personen

Garnelen
800 g
Knoblauch
8 g
Zitronensaft
20 mL
Paprika
2 g
Salzblume
3 g
Pfeffer
1 g

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Olivenöl mit Knoblauch, Paprika, Zitronenabrieb, Salz und Pfeffer verrühren; Garnelen 20 Minuten marinieren.

Schritt 2

Plancha stark vorheizen.

Schritt 3

Garnelen insgesamt 2–3 Minuten braten, einmal wenden, bis sie rosa sind.

Schritt 4

Mit Zitronensaft und gehackter Petersilie fertigstellen; heiß servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
202 cal
Fett
3 g
Cholesterin
378 mg
Natrium
1122 mg
Kalium
588 mg
Kohlenhydrate
1 g
Protein
42 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
0 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
14 mg
Vitamin D.
3 mg
Vitamin E.
3 mg
Eisen
4 mg
Magnesium
77 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
134 mg

Rezeptvorschlag

465

Calories
Makrele en papillote mit zitrone
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Fisch Cholesterinsenkend

547

Calories
Püree aus mizuna und lachs
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Fisch Glutenfrei

980

Calories
In olivenöl marinierte paprika und sardellen
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Fisch Schlemmerrezept

1519

Calories
Gegrillte sardinen
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