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Mit senf gebackener kabeljaurücken rezept

Fisch Recette équilibrée
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Einfach
05 min
15 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
1 Prise
Kabeljau
4 Einheiten
Gelbe Zitrone
1 Einheit
Salz
1 Prise
altmodischer Senf
1 Kaffeelöffel
Espelette chili
1 Prise
Estragon
2 Einheiten
Olivenöl
4 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Licht und den Ofen auf 180°C vorheizen

Schritt 2

Ordnen Sie die Kabeljau -Kopfsteinpflaster in einer Auflaufform

Schritt 3

Salz, Pfeffer und Streuung mit Espelette Pfeffer entsprechend Ihren Vorlieben

Schritt 4

Mantel

Schritt 5

In Eile in Zitronensaft beträufeln

Schritt 6

Fügen Sie 4 Esslöffel Olivenöl hinzu

Schritt 7

Verteilte ein paar Estragon -Blätter oben

Schritt 8

Legen Sie das Gericht 15 Minuten lang in den Ofen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
7 cal
Fett
0 g
Cholesterin
N/A
Natrium
97 mg
Kalium
32 mg
Kohlenhydrate
2 g
Protein
0 g
Zucker
1 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
11 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
2 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
2 mg

Rezeptvorschlag

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