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Garnelen-frühlingsrollen rezept

Fisch Gourmet-rezept
Entdecken sie das rezept für garnelen-frühlingsrollen auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gern, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
30 min
10 min

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
1 Einheit
Pfeffer
1 Prise
rosa Garnelen
12 Einheiten
Knoblauch
1 Gewürznelke
Karotte
2 Einheiten
schwarzer Pilz
5 Einheiten
Lauch
1 Einheit
Salz
1 Prise
Koriander
1 Kaffeelöffel
Öl
2 Suppenlöffel
Bratöl
4 Suppenlöffel
Zucker
1 Kaffeelöffel
Soja Soße
2 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Legen Sie die schwarzen Pilze 10 Minuten lang in warmes Wasser.

Schritt 2

Alle Saucenzutaten verrühren und einweichen lassen.

Schritt 3

Marinieren Sie die Garnelen in einer Schüssel mit Salz, Pfeffer, Puderzucker und Sojasauce und lassen Sie sie dann 15 Minuten abkühlen.

Schritt 4

Das Lauchgrün in kochendes Wasser tauchen, abschrecken und in feine Streifen schneiden. Die Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden. Die schwarzen Champignons abtropfen lassen und mit Knoblauch und Zwiebel fein hacken.

Schritt 5

Karotten, Champignons, Knoblauch und Zwiebeln in einer geölten Pfanne anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Koriander bestreuen.

Schritt 6

Die Reisblätter kurz in Zuckerwasser einweichen. Mit sautiertem Gemüse und Garnelen füllen. Anschließend jedes Blatt aufrollen, dabei die Seiten einschlagen und mit den Lauchgrünstreifen feststecken.

Schritt 7

Öl auf 170 °C erhitzen und die Frühlingsrollen 3 Minuten frittieren.

Schritt 8

Sobald es goldbraun ist, mit einer Sauce oder einem Salat servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
351 cal
Fett
22 g
Cholesterin
135 mg
Natrium
702 mg
Kalium
589 mg
Kohlenhydrate
16 g
Protein
24 g
Zucker
6 g
Vitamin A.
385 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
15 mg
Vitamin D.
3 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
3 mg
Magnesium
65 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
99 mg

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