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Griechischer salat rezept

Salate Vegetarisch

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Tomaten, Gurke, grüne Paprika und rote Zwiebel in Stücke schneiden.

Schritt 2

Kalamata-Oliven und Feta zugeben; mit Oregano bestreuen.

Schritt 3

Mit Olivenöl, Zitronensaft (oder Rotweinessig), Salz und Pfeffer anmachen; vorsichtig mischen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
215 cal
Fett
14 g
Cholesterin
35 mg
Natrium
1004 mg
Kalium
568 mg
Kohlenhydrate
12 g
Protein
11 g
Zucker
6 g
Vitamin A.
149 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
73 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
3 mg
Magnesium
56 mg
Ballaststoffe
3 g
Calcium
218 mg

Rezeptvorschlag

182

Calories
Grünkohl-karotten-salat
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Salate Vegetarisch

196

Calories
Rote-bete-salat
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Salate Ausgewogenes Rezept

245

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Löwenzahn mit speck
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Salate Ausgewogenes Rezept

128

Calories
Quinoasalat mit sommergemüse und feta
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Salate Ausgewogenes Rezept

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