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Pochiertes ei rezept

Einträge Recette équilibrée
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Einfach
05 min
05 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Ei
4 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

In einem Topf Wasser kochen

Schritt 2

Fügen Sie mit einem Skimmer die Eier hinzu

Schritt 3

Abgedeckt kochen lassen und 6 Minuten nach der Wiederherstellung des Kochens zählen

Schritt 4

Erholen Sie die Eier mit dem Skimmer

Schritt 5

Geben Sie die Eier unter kaltem Wasser, um sie leicht zu hacken.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
81 cal
Fett
6 g
Cholesterin
194 mg
Natrium
64 mg
Kalium
66 mg
Kohlenhydrate
1 g
Protein
7 g
Zucker
1 g
Vitamin A.
0
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
0 mg
Vitamin D.
0
Vitamin E.
0
Eisen
1 mg
Magnesium
5 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
26 mg

Rezeptvorschlag

62

Calories
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