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ei

Reich an Protein, großzügig in Vitaminen und Spurenelementen, bringen Cholin, liefern gute Fette, enthalten Antioxidantien. Eier haben auch einen Appetit -Suppressiva -Effekt.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
155 cal
Fett
11 g
Cholesterin
373 mg
Natrium
124 mg
Kalium
126 mg
Kohlenhydrate
1 g
Protein
13 g
Zucker
1 g
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
0 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
10 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
50 mg

FAQ

Wie man eiweiß klärt ?
- Trennen Sie die Gelben von den Weißen. Sie können einen Getränk verwenden, um diesen Vorgang zu erleichtern. - Legen Sie das Eiweiß in eine Schüssel und geben Sie eine Prise Salz. Schlagen Sie die Weißen, bis sie funkeln und die Gipfel bilden, wenn Sie den Schlagzeuger entfernen. - Gießen Sie das schaumige Eiweiß in einen Colander, der über einer Schüssel gelegt wird. Lassen Sie sie etwa 30 Minuten lang auf den Weg machen, damit die klare Flüssigkeit Verunreinigungen und Proteine trennt. - Sammeln Sie die klare Flüssigkeit, die durch den Colander gegangen ist, und werfen Sie die verbleibenden Verunreinigungen.
Wie man die eier für ein omelett schlägt ?
- Brechen Sie die Eier in einer Schüssel und fügen Sie eine Prise Salz und Pfeffer hinzu. - Schlagen Sie die Eier mit einem Schneebesen, bis sie gut gemischt sind.
Wie man wein mit eiweiß steckt ?
Um Wein auf das Eiweiß zu kleben, fügen wir je nach Wein im Allgemeinen zwischen 2 und 8 pro Barrel hinzu. Die Eiweiß werden leicht emulgiert, bevor sie in den Wein eingebaut werden.
Wie man aioli ohne ei macht ?
Um Aioli ohne Ei zuzubereiten, verwenden Sie stattdessen eine Kartoffel mit mehlbarem Fleisch, das in kochendem und gekühltem Wasser gekocht wird. Es ist auch möglich, nur Knoblauchzellen zu verwenden, um zu zerquetschen, bis ein Püree und Öl erhalten wird.
Wie man mayonnaise ohne ei macht ?
Um Mayonnaise ohne Ei herzustellen, verwenden Sie Maisstärke mit Milch und Wasser gemischt. Mischen Sie diese Zubereitung, die zuvor mit Senf, Öl und Zitronensaft gekocht wurde.

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