Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
Vous avez deja un compte ?
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
Mon compte
×
Par

Kreolische chipolatas rezept

Fleisch Recette équilibrée
Zur Sammlung hinzufügen
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
30 min
15 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
1 Einheit
Pfeffer
1 Prise
Chipolata
500 g
Knoblauch
1 Gewürznelke
Geschälte tomate
250 g
Salz
1 Prise
Gemüsebrühe
25 cL
Kurkuma
2 Kaffeelöffel
Lorbeer
1 Kaffeelöffel
Petersilie
1 Suppenlöffel
Zweig Thymian
1 Einheit
gehackter Ingwer
1 Kaffeelöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Schneiden Sie die Chipolatas in kleine Stücke.

Schritt 2

Schneiden Sie die Zwiebel in kleine Stücke.

Schritt 3

Legen Sie sie mit den Teilen von Chipolatas in einen Topf, indem Sie die Tomaten hinzufügen.

Schritt 4

3 Minuten kochen.

Schritt 5

Fügen Sie die Brühe hinzu und kochen Sie sie 5 Minuten lang.

Schritt 6

Fügen Sie den Ingwer-, Knoblauch-, Kurkuma-, Thymian- und Lorbeerblättern hinzu.

Schritt 7

10 Minuten kochen.

Schritt 8

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
423 cal
Fett
31 g
Cholesterin
158 mg
Natrium
1166 mg
Kalium
634 mg
Kohlenhydrate
10 g
Protein
24 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
1 mg
Magnesium
35 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
14 mg

Rezeptvorschlag

231

Calories
Gemüseeintopf
Gemüseeintopf
Fleisch Recette équilibrée

1

Calories
Karamellisierte lammkeule
Karamellisierte lammkeule
Fleisch Gourmet-Rezept

72

Calories
Bordeaux-huhn
Bordeaux-huhn
Fleisch Gourmet-Rezept

7

Calories
Schweinebauch mit honig und zitrone
Schweinebauch mit honig und zitrone
Fleisch Gourmet-Rezept

Fügen Sie Ihr eigenes Rezept ganz einfach in 1 Minute hinzu

Veröffentlichen Sie Ihr Rezept
Index der Zutaten