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Känguru-eintopf rezept

Geschirr Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
30 min
2h

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
1 Einheit
Pilz
125 g
Pfeffer
1 Prise
Knoblauch
1 Gewürznelke
Rotwein
125 mL
Salz
1 Prise
Öl
2 Suppenlöffel
Tomatenkonzentrat
2 Kaffeelöffel
Lorbeerblatt
4 Einheiten
Zweig Thymian
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Heizen Sie den Ofen auf 160°C vor. C.

Schritt 2

Die Zwiebel hacken und den Knoblauch zerquetschen.

Schritt 3

Die Pilze hacken und das Fleisch in Würfel schneiden.

Schritt 4

Einen Esslöffel Öl in einer Auflaufschale erhitzen.

Schritt 5

Das Fleisch bräunen.

Schritt 6

Legen Sie es in eine Auflaufform.

Schritt 7

Legen Sie ein wenig Öl in die Auflaufschale und bräunen Sie die Zwiebeln und den Knoblauch.

Schritt 8

Gießen Sie den Rest der Zutaten über das Fleisch und geben Sie 2 Stunden lang in den Ofen.

Schritt 9

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
206 cal
Fett
N/A
Cholesterin
N/A
Natrium
N/A
Kalium
N/A
Kohlenhydrate
N/A
Protein
N/A
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
N/A
Ballaststoffe
N/A
Calcium
N/A

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