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Rote beeren-smoothie rezept

Alkoholfreie getränke Ausgewogenes rezept
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Einfach
05 min
0 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Johannisbeere
300 g
Himbeer
150 g
Zucker
2 Suppenlöffel
Zimt
3 g
Magermilch
500 mL

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Waschen Sie die Johannisbeeren und Himbeeren.

Schritt 2

Legen Sie die Redcurrants, Himbeeren, Milch, Zucker und Zimt in die Schüssel Ihres Mixers.

Schritt 3

2 Minuten mischen.

Schritt 4

Aufschlag !

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
128 cal
Fett
1 g
Cholesterin
3 mg
Natrium
65 mg
Kalium
482 mg
Kohlenhydrate
28 g
Protein
5 g
Zucker
19 g
Vitamin A.
81 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
41 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
32 mg
Ballaststoffe
6 g
Calcium
183 mg

Rezeptvorschlag

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