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Puten-aiguillettes mit gemüse rezept

Geschirr Gourmet-rezept
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Entdecken sie das rezept für putenstreifen mit gemüse auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
30 min
20 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
1 Einheit
Pfeffer
1 Prise
Putenschnitzel
4 Einheiten
Knoblauch
2 Gewürznelke
Karotte
2 Einheiten
Grüne bab
150 g
roter Pfeffer
1 Einheit
Salz
1 Prise
Curry
1 Kaffeelöffel
Olivenöl
2 Suppenlöffel
Soja Soße
2 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
690 cal
Fett
28 g
Cholesterin
327 mg
Natrium
758 mg
Kalium
1073 mg
Kohlenhydrate
13 g
Protein
89 g
Zucker
4 g
Vitamin A.
430 mg
Vitamin B.
2 mg
Vitamin C.
52 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
3 mg
Eisen
4 mg
Magnesium
118 mg
Ballaststoffe
3 g
Calcium
83 mg

Rezeptvorschlag

429

Calories
Gefüllte tomaten
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286

Calories
Auberginen mit parmesan
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321

Calories
Gebratener reis mit zucchini und paprika
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Geschirr Végétarien

391

Calories
Gefüllte runde zucchini
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Geschirr Recette équilibrée

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