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Schnelle und einfache lauch-quiche rezept

Geschirr Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
25 min
35 min

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
1 Prise
Lauch
4 Einheiten
Salz
1 Prise
Milch
20 cL
Ei
3 Einheiten
Gebäck
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Schneiden Sie den Lauch ab, um den grünen Teil zu entfernen

Schritt 2

Erholen Sie die Lauchweiß und waschen Sie sie gut

Schritt 3

Schneiden Sie sie in der Hälfte der Länge nach und hacken Sie sie fein

Schritt 4

In einer Pfanne die Butter schmelzen und den Lauch gießen

Schritt 5

15 bis 20 Minuten bei schwacher Hitze kochen

Schritt 6

Rollen Sie den Quiche -Teig aus und verteilen Sie ihn in einer Kuchenform

Schritt 7

Mit geriebenem Käse bestreuen

Schritt 8

Bereiten Sie das Gerät in einer Schüssel vor: vereiteln Sie die Eier kräftig mit Milch, Sahne, Salz und Pfeffer

Schritt 9

Ordnen Sie den Lauch in der Form an

Schritt 10

Gießen Sie das Gerät.

Schritt 11

Stellen Sie schließlich Ihre Lauchquiche 35 Minuten bei einer Temperatur von 180°C in den Ofen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
114 cal
Fett
10 g
Cholesterin
162 mg
Natrium
146 mg
Kalium
51 mg
Kohlenhydrate
0 g
Protein
5 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
4 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
21 mg

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Index der Zutaten