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Artischockenböden rezept

Geschirr Recette équilibrée
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Entdecken sie das rezept für artischockenböden auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
20 min
30 min

Calories.

Zutaten

Zum 5 personen

Knoblauch
1 Gewürznelke
Artischockenherz
1 Kg
Gelbe Zitrone
1 Einheit
Olivenöl
1 Suppenlöffel
Petersilie
1 Prise

Vorbereitung

Zum 5 personen

Schritt 1

Kochen Sie die Artischockenböden in einer Auflaufform etwa 12 Minuten lang.

Schritt 2

Anschließend die Artischockenböden in Stücke schneiden und mit Knoblauch und Petersilie 10 Minuten in einer gebutterten Pfanne kochen.

Schritt 3

Nach dieser Zeit legen Sie sie in eine Schüssel und geben einen Spritzer Olivenöl und Zitronensaft hinzu.

Schritt 4

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
5 cal
Fett
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
1 mg
Kalium
27 mg
Kohlenhydrate
2 g
Protein
0 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
7 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
9 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
2 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
2 mg

Rezeptvorschlag

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