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Zucchini-parmesan-nudeln rezept

Geschirr Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
15 min
0 min

Zutaten

Zum 4 personen

Zucchini
2 Einheiten
Schalotte
0.5 Einheiten
Salz
1 Prise
Kreuzkümmel
0.5 Kaffeelöffel
geriebener Käse
4 Suppenlöffel
Teig
250 g
Olivenöl
2 Suppenlöffel
Provence Kräuter
1 Kaffeelöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Waschen Sie die Zucchini und würfeln Sie sie, ohne sie zu schälen

Schritt 2

Bräunen Sie in einer Pfanne den Zucchini im erhitzten Olivenöl. Fügen Sie die gehackte Schalotte, Kreuzkümmel, Provence -Kräuter und eine Prise Salz hinzu. Ca. 5 Minuten im Freien kochen

Schritt 3

Tauchen Sie in einem Topf mit kochendem gesalzenem Wasser die Nudeln ein und kochen Sie sie gemäß der Zeit, die in der Verpackung angegeben ist. Lassen Sie sie ab und halten Sie 150 Milliliter Kochwasser

Schritt 4

Gießen Sie die Nudeln in die Pfanne mit dem Zucchini und geben Sie 100 Milliliter Kochwasser und den geriebenen Käse. 2 Minuten lang umrühren und kochen. Wenn die Nudeln am Boden der Pfanne kleben, gießen Sie die restlichen 50 Milliliter Kochwasser

Schritt 5

Legen Sie alles auf einen Service -Teller und bestreuen Sie mit geriebenem Käse nach Ihrem Geschmack.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
82 cal
Fett
1 g
Cholesterin
21 mg
Natrium
101 mg
Kalium
15 mg
Kohlenhydrate
16 g
Protein
3 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
1 mg
Magnesium
11 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
4 mg

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Index der Zutaten