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Thunfisch-nudeln rezept

Geschirr Ausgewogenes rezept
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Einfach
20 min
0 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
2 Einheiten
Pfeffer
1 Prise
Thunfisch
230 g
Salz
1 Prise
Geriebener käse
1 Prise
frische flüssige Sahne
2 Glas
Teig
800 g
Tomatenkonzentrat
850 g

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Kochen Sie in einem Topf die Nudeln nach Ihren Vorlieben

Schritt 2

Gießen Sie in einem anderen Topf Öl, schwitzen Sie die Zwiebeln

Schritt 3

Integrieren Sie allmählich den Thunfisch, Tomatenkonzentrat, Sahne, Salz und Pfeffer

Schritt 4

Abtropfen Sie die Nudeln ab

Schritt 5

Gießen Sie sie in die Sauce und mischen Sie sie

Schritt 6

Legen Sie die Nudeln mit Sauce auf einen Service -Teller und bestreuen Sie ihn mit geriebenem Käse.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
837 cal
Fett
36 g
Cholesterin
159 mg
Natrium
4868 mg
Kalium
2691 mg
Kohlenhydrate
99 g
Protein
38 g
Zucker
35 g
Vitamin A.
1210 mg
Vitamin B.
2 mg
Vitamin C.
52 mg
Vitamin D.
4 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
10 mg
Magnesium
164 mg
Ballaststoffe
16 g
Calcium
204 mg

Rezeptvorschlag

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