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Erdnusssauce rezept

Geschirr Schlemmerrezept
Entdecken sie das rezept für erdnusssauce auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
10 min
40 min

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
3 Einheiten
Wasser
150 mL
Knoblauch
5 Gewürznelke
grüne Chili
2 Einheiten
Salz
1 Prise
Kurkuma
1 Kaffeelöffel
Paprika
2 Kaffeelöffel
Öl
2 Suppenlöffel
Erdnusspaste
2 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Die Zwiebel hacken und beiseite stellen.

Schritt 2

Das Fleisch in eine Schüssel geben, die Gewürze hinzufügen und vermischen.

Schritt 3

Geben Sie 3 Esslöffel Öl hinzu und braten Sie das Fleisch 15 Minuten lang.

Schritt 4

Die zerdrückten Tomaten hinzufügen, umrühren und 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 5

Die Erdnusspaste hinzufügen und umrühren.

Schritt 6

250 ml Wasser hinzufügen, dann Zwiebel, Chili und Salz hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 7

Mit Reis servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
185 cal
Fett
12 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
1508 mg
Kalium
584 mg
Kohlenhydrate
18 g
Protein
5 g
Zucker
8 g
Vitamin A.
99 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
40 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
42 mg
Ballaststoffe
5 g
Calcium
43 mg

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