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Thunfisch-tataki rezept

Fisch Recette équilibrée
Entdecken sie das rezept für thunfisch-tataki auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gern, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
15 min
05 min

Zutaten

Zum 4 personen

Limone
1 Einheit
Öl
2 Suppenlöffel
Sesamöl
2 Suppenlöffel
Sesam
3 Suppenlöffel
gehackter Ingwer
1 Suppenlöffel
Soja Soße
3 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Den Thunfisch in Scheiben schneiden.

Schritt 2

Mischen Sie alle Zutaten außer den Sesamsamen, um Ihre Marinade herzustellen.

Schritt 3

Den Thunfisch in die Marinade tauchen und 1 Stunde an einem kühlen Ort marinieren lassen.

Schritt 4

Nach dieser Zeit die Thunfischscheiben aus der Marinade nehmen und in Sesamkörnern wälzen.

Schritt 5

In einer heißen, geölten Pfanne den Thunfisch von beiden Seiten sehr schnell anbraten, sodass er innen roh bleibt.

Schritt 6

Den Thunfisch in dünnere Scheiben schneiden und mit Sojasauce servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
114 cal
Fett
1 g
Cholesterin
N/A
Natrium
N/A
Kalium
N/A
Kohlenhydrate
N/A
Protein
N/A
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
N/A
Ballaststoffe
N/A
Calcium
N/A

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