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Seehechtgratin rezept

Fisch Recette équilibrée
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Einfach
15 min
25 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Zitronensaft
1 Suppenlöffel
Pfeffer
1 Prise
Seehecht
4 Einheiten
Knoblauch
1 Gewürznelke
Schalotte
1 Einheit
Salz
1 Prise
Kurkuma
1 Kaffeelöffel
Sahne
2 Suppenlöffel
Semmelbrösel
40 g
Petersilie
1 Kaffeelöffel
Dill
1 Kaffeelöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Mischen Sie die aufgetauteten Lochscheiben.

Schritt 2

Decken Sie die Panbaumscheiben ab und backen Sie sie 20 Minuten lang 180°C im Ofen.

Schritt 3

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
40 cal
Fett
1 g
Cholesterin
N/A
Natrium
97 mg
Kalium
0 mg
Kohlenhydrate
7 g
Protein
1 g
Zucker
1 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
4 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
18 mg

Rezeptvorschlag

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