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Thunfisch-sashimi rezept

Fisch Ausgewogenes rezept
Entdecken sie das thunfisch-sashimi-rezept auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
15 min
0 min

Zutaten

Zum 4 personen

rote Zwiebel
2 Einheiten
grüne Olive
2 Suppenlöffel
Salzblume
1 Prise
Öl
4 Kaffeelöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Beginnen Sie damit, die Zwiebeln zu schälen, schneiden Sie sie dann in sehr dünne Scheiben, geben Sie sie in ein Sieb und bestreuen Sie sie mit grobem Salz.

Schritt 2

Vermischen und stehen lassen.

Schritt 3

In der Zwischenzeit das Thunfischfilet abspülen und trockentupfen. Anschließend in Stücke schneiden. Auf vier Teller verteilen und mit Oliven garnieren.

Schritt 4

Die Zwiebeln abspülen, abtropfen lassen, trockentupfen und auf den Tellern anrichten. Den Fisch mit Fleur de Sel bestreuen und mit Olivenöl beträufeln.

Schritt 5

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
235 cal
Fett
7 g
Cholesterin
75 mg
Natrium
186 mg
Kalium
744 mg
Kohlenhydrate
6 g
Protein
36 g
Zucker
2 g
Vitamin A.
56 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
5 mg
Vitamin D.
7 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
64 mg
Ballaststoffe
1 g
Calcium
63 mg

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