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Patidou-kürbis in einem cocotte-ei rezept

Geschirr Ausgewogenes rezept
Entdecken sie das rezept für patidou-kürbis in einer eier-cocotte auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gern? kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
05 min
35 min

Zutaten

Zum 4 personen

geräuchertes Lardon
4 Suppenlöffel
Sahne
8 Suppenlöffel
Ei
4 Einheiten
runde Zucchini
4 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Nehmen Sie einen Patidou-Kürbis und entfernen Sie die Stiele und Kerne. Kochen Sie ihn etwa 20 Minuten lang in kochendem Wasser und lassen Sie ihn anschließend abtropfen.

Schritt 2

Den Speck in kleine Würfel schneiden und in jeden Kürbis einen Esslöffel Crème fraîche geben. Einen Esslöffel geräucherten Speck und ein Hühnerei hinzufügen und mit einem zweiten Esslöffel Crème fraîche bestreuen. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise geriebenem Parmesan würzen.

Schritt 3

Im Backofen bei 180 °C 15 Minuten backen (die Zeit kann je nach Wunsch variieren).

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
244 cal
Fett
18 g
Cholesterin
217 mg
Natrium
111 mg
Kalium
792 mg
Kohlenhydrate
9 g
Protein
12 g
Zucker
6 g
Vitamin A.
168 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
43 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
55 mg
Ballaststoffe
3 g
Calcium
101 mg

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Index der Zutaten