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Karamellisierte sonnenblumenkerne rezept

Vorspeisen Sans gluten
Entdecken sie das rezept für karamellisierte sonnenblumenkerne auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
10 min
10 min

Zutaten

Zum 6 personen

Wasser
6 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 6 personen

Schritt 1

Bereiten Sie in einem beschichteten Topf ein Karamell zu, indem Sie Zucker und Wasser unter Rühren bei starker Hitze erhitzen. Die Mischung nimmt nach einigen Minuten eine Farbe an.

Schritt 2

Fügen Sie die Samen hinzu und vermischen Sie alles schnell, bevor Sie die Pfanne vom Herd nehmen.

Schritt 3

Lassen Sie alles abkühlen, bevor Sie die karamellisierten Samen in einen Behälter geben. Achten Sie dabei darauf, große Klumpen gegebenenfalls zu trennen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
357 cal
Fett
26 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
5 mg
Kalium
323 mg
Kohlenhydrate
27 g
Protein
11 g
Zucker
18 g
Vitamin A.
0 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
1 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
0 mg
Eisen
3 mg
Magnesium
163 mg
Ballaststoffe
5 g
Calcium
39 mg

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Index der Zutaten