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Hähnchen-curry rezept

Fleisch Sans gluten

Zutaten

Zum 4 personen

Hühnerfilet
600 g
Curry
12 g
Zwiebel
120 g
Knoblauch
8 g
Kokosmilch
300 mL
Olivenöl
15 g
Salzblume
4 g
Pfeffer
2 g

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Hähnchen in Stücke schneiden; Zwiebel in Scheiben schneiden.

Schritt 2

Zwiebel in wenig Öl anschwitzen; Hähnchen zugeben und 5 Minuten bräunen.

Schritt 3

Curry (Paste oder Pulver), Tomaten und Kokosmilch zugeben; 15–20 Minuten köcheln.

Schritt 4

Abschmecken und mit Reis servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
418 cal
Fett
25 g
Cholesterin
N/A
Natrium
503 g
Kalium
443 mg
Kohlenhydrate
5 g
Protein
41 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
0 mg
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
51 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
48 mg

Rezeptvorschlag

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