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Integrales brot montignac rezept

Pikantes brot Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
20 min
45 min

Zutaten

Zum 6 personen

Wasser
25 cL
Salz
10 g

Vorbereitung

Zum 6 personen

Schritt 1

Verdünnen Sie die Hefe in einem kleinen Wasser bei 30°C.

Schritt 2

In einer großen Schüssel: Legen Sie das Mehl. Gießen Sie das Wasser auf das Mehl und fügen Sie das Salz hinzu.

Schritt 3

Erst 5 Minuten kneten. Mischen Sie die Zutaten, der Teig sollte homogen sein. Wenn es zu trocken ist, fügen Sie ein wenig Wasser hinzu, dann fügen Sie Mehl hinzu.

Schritt 4

Zweites Kneten 5 Minuten lang. Gießen Sie die Hefe in Wasser über den Teig und kneten Sie.

Schritt 5

Lassen Sie 30 Minuten bei 25°C stehen.

Schritt 6

Dritter Kneten für 3 Minuten. Einen Ball bilden.

Schritt 7

Lassen Sie es für weitere 1 Stunde in einer mit einem Tuch bedeckten Schüssel stehen. Mehl. Der Teig sollte steigen.

Schritt 8

Erhitzen Sie den Ofen bei 250°C und legen Sie dann eine Wasserschale in den Ofen.

Schritt 9

Machen Sie einen flachen Schnitt auf den Ball und backen Sie sie 45 Minuten lang, wodurch die Temperatur nach 25 Minuten auf 180°C reduziert wird.

Schritt 10

Lassen Sie sich vor dem Verbrauch abkühlen lassen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
277 cal
Fett
1 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
648 mg
Kalium
100 mg
Kohlenhydrate
58 g
Protein
8 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
0 g
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
0 mg
Vitamin D.
0 g
Vitamin E.
0 g
Eisen
1 mg
Magnesium
18 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
12 mg

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