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Pot-au-feu rezept

Geschirr Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
30 min
3h

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
0.5 Einheiten
Paleron
335 g
Knoblauch
0.5 Einheiten
Karotte
2 Einheiten
Rübe
1 Einheit
Lauch
2 Einheiten
Nelke
0.5 g
Kartoffel
4 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Entfernen Sie das Fett und die Nerven aus den Fleischstücken und binden Sie sie zusammen

Schritt 2

Stellen Sie auch die Knochen mit einem Küchendraht zusammen

Schritt 3

Reinigen Sie das Gemüse in leichtem Wasser, schälen Sie es mit einem Schäler und schneiden Sie es in große Stücke

Schritt 4

Waschen und Schneiden Sie den Lauch ab

Schritt 5

Legen Sie die Zwiebel nach der Höhe in 2, färben Sie sie in eine Pfanne und pflanzen Sie eine Nelke innen

Schritt 6

Legen Sie das Fleisch in eine Auflaufgericht. Decken Sie es mit Wasser ab und lassen Sie es kochen

Schritt 7

Entfernen Sie den gebildeten Schaum und reduzieren Sie das Feuer. Integrieren Sie das Salz, den Pfeffer, die Zwiebel, den Knoblauch und den Strauß Garni. 1 Stunde 30 Minuten kochen

Schritt 8

Tauchen Sie das Gemüse und die Markknochen ein und kochen Sie weiter für ca. 1 Stunde

Schritt 9

Fügen Sie die Kartoffeln hinzu und kochen Sie weiter für etwa 30 Minuten

Schritt 10

Beheben Sie die Gewürze oder entfernen Sie bei Bedarf eine gute Menge Saft.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
445 cal
Fett
29 g
Cholesterin
148 mg
Natrium
N/A
Kalium
N/A
Kohlenhydrate
1 g
Protein
43 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
N/A
Ballaststoffe
0 g
Calcium
N/A

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