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Lachs-wrap rezept

Einträge Recette équilibrée

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Einfach

15 min

Calories^.

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer

1 Prise

Tortilla

8 Einheiten

Lachs

200 g

rote Zwiebel

1 Einheit

Frischkäse

150 g

Weißer käse

100 g

Salat

1 Einheit

8 Einheiten

Dill

2 lust

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Die Salatblätter gut waschen. Trockne sie. Die Zwiebel schälen und hacken. Dill hacken.

Schritt 2

Nehmen Sie einen Topf, fügen Sie Wasser hinzu und zum Kochen. Eintauchen Sie die Eier in sie 4 bis 5 Minuten, je nach Größe. Skalieren Sie sie.

Schritt 3

Mischen Sie den Hüttenkäse in einer Schüssel mit der Ausbreitung, der Zwiebel, dem Mühlenpfeffer und dem Dill. Garnieren Sie Ihre Tortillas mit geräuchertem Lachs, Eiervierteln, Salatblättern und Käsemischung. Rollen Sie sie und schneiden Sie sie dann in drei.

Ernährung

Werte für 1 Person

Kalorien

161 cal

Fett

11 g

Cholesterin

388 mg

Natrium

129 mg

Kalium

131 mg