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Wie man guacamole macht rezept

Einträge Ausgewogenes rezept
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Einfach
01 min
0 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Anwalt
2 Einheiten
Zwiebel
0.5 Einheiten
Grüne chili
1 Prise
Tomaten
1 Einheit
Gelbe Zitrone
1 Einheit
Salz
1 Prise
Kreuzkümmel
1 Prise
Korianderblatt
1 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Schneiden Sie die und die Zwiebel, die zuvor in Würfel gezogen wurde

Schritt 2

Trennen Sie die Avocados, sammeln Sie ihr Fleisch und zerquetschen Sie es in einer Schüssel mit einer Gabel

Schritt 3

Zitronensaft, Salz, Chili und Kreuzkümmel hinzufügen. Mischen Sie alles, bevor Sie die Zwiebeln, Tomaten und Koriander hinzufügen. Passen Sie die Gewürze bei Bedarf an.

Schritt 4

In Service -Tassen legen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
139 cal
Fett
11 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
110 mg
Kalium
488 mg
Kohlenhydrate
11 g
Protein
2 g
Zucker
2 g
Vitamin A.
141 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
27 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
33 mg
Ballaststoffe
7 g
Calcium
21 mg

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