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Avocadopüree mit sellerie rezept

Geschirr Anti cholestérol
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
20 min
10 min

Zutaten

Zum 4 personen

Anwalt
1 Einheit
Tomaten
1 Einheit
grüner Pfeffer
0.5 Einheiten
Knoblauch
1 Gewürznelke
Sellerie
1 Einheit
Zitronensaft
0.5 Einheiten
Salz
1 Kleine Prise
Pfeffer
1 Kleine Prise

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Schälen und die Avocado in zwei Hälften schneiden und den Kern entfernen. Das Fleisch mit einer Gabel fein zerquetschen und mit Zitronensaft bestreuen.

Schritt 2

Die Tomate abtropfen lassen und schälen. Schneiden Sie es in 2, um die Samen zu entfernen und zu zerquetschen.

Schritt 3

Waschen Sie den Pfeffer, entfernen Sie die Samen und die weißen Teile und detaillieren Sie ihn dann in sehr kleine Stücke.

Schritt 4

Mischen Sie in einer Schüssel das Zitronen -Avocado -Fleisch, die Mayonnaise, die gewürfelten Tomaten und den Pfeffer und die fein gehackte Knoblauchzehe.

Schritt 5

Salz, Pfeffer und kühl halten. Um zu erhöhen, können Sie Tabasco hinzufügen.

Schritt 6

Zum Servieren, abtropfen und die Artischockenherzen ausspülen. Schälen, die Sellerierippen waschen und in Abschnitte schneiden.

Schritt 7

Aufschlag !

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
1 cal
Fett
0 g
Cholesterin
N/A
Natrium
97 mg
Kalium
0 mg
Kohlenhydrate
0 g
Protein
0 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
0 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
1 mg

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Index der Zutaten