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Gegrillter hornhecht rezept

Fisch Ausgewogenes rezept
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Einfach
04 min
07 min

Calories.

Zutaten

Zum 2 personen

Pfeffer
1 Prise
Seestern
500 g
Weißwein
2 cL
Salz
1 Prise
Senf
2 Kaffeelöffel
Schlagsahne
2 Suppenlöffel
Öl
1 Kaffeelöffel

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Die Waisenung in einer geölten Pfanne für etwa 7 Minuten grillen.

Schritt 2

Nehmen Sie den Fisch und die Entfernung mit Weißwein.

Schritt 3

Fügen Sie Salz, Pfeffer, Sahne und Senf hinzu, mischen Sie den Fisch an.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
409 cal
Fett
22 g
Cholesterin
171 mg
Natrium
480 mg
Kalium
762 mg
Kohlenhydrate
1 g
Protein
51 g
Zucker
1 g
Vitamin A.
45 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
3 mg
Vitamin D.
7 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
4 mg
Magnesium
74 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
45 mg

Rezeptvorschlag

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