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Sautierter chinakohl rezept

Begleitungen Végétarien
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Einfach
15 min
10 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Knoblauch
1 Gewürznelke
Chinakohl
1 Einheit
Soja
2 Suppenlöffel
Sesamöl
2 Suppenlöffel
Sesam
2 Suppenlöffel
Ingwerwurzel
10 g
frische Zwiebel
2 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Spülen Sie den Kohl aus und schneiden Sie ihn in Stücke. Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und hacken. Schälen und reiben Sie das Stück Ingwer.

Schritt 2

Erhitze das Öl. Die Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer 2 Minuten bräunen.

Schritt 3

Fügen Sie den Kohl hinzu und bräunen Sie sie 5 Minuten lang braun und mischen Sie.

Schritt 4

Fügen Sie die Sojasauce und den Sesam hinzu. Alle 2 Minuten braten.

Schritt 5

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
2 cal
Fett
0 g
Cholesterin
N/A
Natrium
N/A
Kalium
N/A
Kohlenhydrate
N/A
Protein
N/A
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
N/A
Ballaststoffe
N/A
Calcium
N/A

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