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Panierter hähnchen-wrap rezept

Sandwiches et bagels Recette équilibrée
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Einfach
15 min
10 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Weizenpastete
4 Einheiten
Hühnerschnitzel
3 Einheiten
Tomaten
2 Einheiten
Cheddar
4 Einheiten
Sonnenblumenöl
10 mL
Salat
1 Einheit
Ei
1 Einheit
Semmelbrösel
75 g
Mayonnaise
10 cL

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in Streifen.

Schritt 2

Schlagen Sie das Ei und tauchen Sie die Hühnerstreifen hinein.

Schritt 3

Rollen Sie die Hähnchennadeln in die Semmelbrösel und kochen Sie sie im Öl.

Schritt 4

Legen Sie in jedem Pfannkuchen einen grünen Salat, ein Stück Cheddar in Streifen, zwei Tomaten, Mayonnaise und Hühnerstreifen.

Schritt 5

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
1062 cal
Fett
72 g
Cholesterin
238 mg
Natrium
1154 mg
Kalium
837 mg
Kohlenhydrate
41 g
Protein
59 g
Zucker
4 g
Vitamin A.
808 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
26 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
5 mg
Eisen
5 mg
Magnesium
109 mg
Ballaststoffe
6 g
Calcium
839 mg

Rezeptvorschlag

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