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Kürbissuppe rezept

Suppen Recette équilibrée
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Entdecken sie das rezept für kürbissuppe auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
10 min
25 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
1 Einheit
Pfeffer
1 Prise
Knoblauch
1 Gewürznelke
Quetschen
800 g
Salz
1 Prise
Curry
1 Prise
Kokosmilch
100 g

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Den Kürbis schälen und in Stücke schneiden.

Schritt 2

Geben Sie die Kürbisstücke mit der gehackten Zwiebel und der Knoblauchzehe in einen Topf.

Schritt 3

Mit 50 cl Wasser bedecken, aufkochen und 30 Minuten kochen lassen.

Schritt 4

Nach dieser Zeit die Suppe mit der Kokosmilch verrühren, würzen und mit Curry bestreuen.

Schritt 5

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
100 cal
Fett
6 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
104 mg
Kalium
566 mg
Kohlenhydrate
6 g
Protein
3 g
Zucker
7 g
Vitamin A.
910 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
43 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
23 mg
Ballaststoffe
5 g
Calcium
63 mg

Rezeptvorschlag

63

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