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Bullenhirte rezept

Fleisch Gourmet-rezept
Entdecken sie das rezept für gardiane de taureau auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gern, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
30 min
4h

Zutaten

Zum 8 personen

Pastis
1 Suppenlöffel
Zwiebel
2 Einheiten
Pfeffer
1 Kaffeelöffel
Knoblauch
2 Gewürznelke
Karotte
2 Einheiten
schwarze Olive
5 Einheiten
Orange
1 lust
Rotwein
2 Einheiten
Salz
1 Kaffeelöffel
Strauß garni
1 Einheit
Reis
600 g
dunkle Schokolade
4 Gewürznelke
Sambal
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 8 personen

Schritt 1

Bereiten Sie die Marinade am Vortag zu, indem Sie alle Zutaten vermischen und das Fleisch über Nacht marinieren lassen.

Schritt 2

Am nächsten Tag die Fleischstücke aus der Marinade nehmen, abtropfen lassen und mit gehackten Zwiebeln und gewürfeltem Pökelfleisch anbraten.

Schritt 3

Knoblauch, Sardellen, Oliven und Pastis hinzufügen, dann die beiseite gestellte Marinade und die Karotten dazugeben und 3 bis 4 Stunden köcheln lassen. Zum Andicken der Sauce am Ende der Kochzeit dunkle Schokolade hinzufügen.

Schritt 4

Mit einfachem Reis servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
377 cal
Fett
25 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
309 mg
Kalium
190 mg
Kohlenhydrate
29 g
Protein
2 g
Zucker
4 g
Vitamin A.
167 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
4 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
23 mg
Ballaststoffe
3 g
Calcium
31 mg

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Index der Zutaten