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Fonio-creme rezept

Begleitungen Sans gluten
Entdecken sie das rezept für fonio-creme auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
04 min
10 min

Zutaten

Zum 4 personen

Fonio
80 g
Wasser
450 g
Salzblume
1 Prise
Kokosmilch
4 Suppenlöffel
Schokochip
1 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Geben Sie Wasser, Kokosmilch, etwas Salz, Vanilleextrakt und das halbvollkornige Fonio in einen Topf.

Schritt 2

Bringen Sie die Mischung zum Kochen und reduzieren Sie dann die Hitze.

Schritt 3

Rühren Sie die Mischung ständig um und kochen Sie sie etwa 10 Minuten lang bei schwacher Hitze, bis der Fonio gar ist.

Schritt 4

Am Ende der Garzeit die Marmelade zur Sahne geben und alles miteinander verrühren.

Schritt 5

Gießen Sie 1 Esslöffel Aprikosenmarmelade in jede Auflaufform.

Schritt 6

Wasser, Kokosmilch, eine Prise Salz und Vanilleextrakt in einem Topf erhitzen. Dann das halbvollkornige Fonio hinzufügen und bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten unter regelmäßigem Rühren kochen, bis das Fonio gar ist.

Schritt 7

Am Ende der Garzeit etwas Marmelade zur Sahne geben und gut verrühren. Die entstandene Sahne über die Marmelade in die Förmchen gießen.

Schritt 8

Stellen Sie die Auflaufförmchen in den Kühlschrank und lassen Sie sie vor dem Servieren etwa 2 Stunden lang kühlen.

Schritt 9

Geben Sie in jede Auflaufform 1 Esslöffel Aprikosenmarmelade.

Schritt 10

Bereiten Sie die Creme vor, indem Sie Wasser, Kokosmilch, Vanille und eine Prise Salz in einem Topf erhitzen. Geben Sie die halbvollkornige Fonio-Soße hinzu und kochen Sie alles 10 Minuten lang bei schwacher Hitze unter regelmäßigem Rühren.

Schritt 11

Gegen Ende der Garzeit etwas Marmelade zur Sahne geben. Die Sahne in die Förmchen gießen und über die Aprikosenmarmelade gießen.

Schritt 12

Zum Schluss einen Esslöffel Aprikosenmarmelade auf die Creme geben und mit Pralinenpulver bestreuen. Die Förmchen bis zum Servieren kühl stellen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
94 cal
Fett
N/A
Cholesterin
N/A
Natrium
N/A
Kalium
N/A
Kohlenhydrate
22 g
Protein
1 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
0 mg
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
N/A
Ballaststoffe
0 g
Calcium
N/A

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