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Butterbohnen mit tomaten rezept

Gemüse und hülsenfrüchte Recette équilibrée
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Entdecken sie das rezept für butterbohnen mit tomaten auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
20 min
20 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Butterbein
800 g
Zwiebel
1 Einheit
Olivenöl
3 Suppenlöffel
Tomaten
2 Einheiten
Knoblauch
1 Gewürznelke
Petersilie
1 Einheit
Pfeffer
2 Prise
Salz
1 Prise

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Zuerst die Zwiebel und den Knoblauch hacken. Bei schwacher Hitze 10 Minuten anbraten, dann die gehackten Tomaten hinzufügen.

Schritt 2

Kochen Sie die Butterbohnen 5 Minuten lang und geben Sie sie dann zur Tomatensoße.

Schritt 3

Mit Salz und Pfeffer würzen, mit gehackter Petersilie garnieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
166 cal
Fett
11 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
106 mg
Kalium
528 mg
Kohlenhydrate
9 g
Protein
3 g
Zucker
4 g
Vitamin A.
96 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
29 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
3 mg
Eisen
4 mg
Magnesium
47 mg
Ballaststoffe
7 g
Calcium
100 mg

Rezeptvorschlag

184

Calories
In der pfanne geröstete auberginen
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Gemüse und Hülsenfrüchte Végétarien

100

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Ratatouille
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Ofengeröstetes gemüse
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